Dlaczego ktoś miałby zadbać o nasze zdrowie lepiej od nas, skoro sami o nie nie dbamy? Oczekujemy od naszego ciała, że będzie sprawne przez całe życie, ale zaciągamy u niego kredyt dzień w dzień i nic w nie nie inwestujemy. Jeśli cały czas tylko czerpiemy, a nie poświęcamy czasu na długofalowe inwestycje w zdrowie, to nie trzeba mieć doktoratu z matematyki, by przewidzieć, iż chwila prawdy o ujemnym stanie naszego zdrowia jest nieunikniona, a może nawet bliska.
(więcej…)
Blog
Wiosna to wspaniały czas rozpoczynający cieplejszą połowę roku. Nie możesz się doczekać śniadania na balkonie, spacerów po lesie, wycieczek rowerowych i pikników na dworze. Te wszystkie wspaniałości przed Tobą. Korzystaj z ciepła i dobroczynnego działania słońca, nie zapominając o ochronie. Nakładanie kosmetyków z dobrymi, bezpiecznymi dla zdrowia filtrami jest niezwykle ważne dla młodego, ładnego wyglądu i zdrowia. Chroń skórę przed poparzeniami, przebarwieniami, fotostarzeniem i zmianami nowotworowymi przez cały rok! (więcej…)
„Sprawa jest dość intymna…”
Sprawa jest dość intymna… Ale niezwykle ważna i trzeba o niej mówić głośno. Zdrowie okolic intymnych bywa często tematem tabu i to pierwszy z poważnych błędów jaki popełniamy. Obserwujemy wzrastający trend zdrowego stylu życia, świadomego odżywiania i troski o ciało. Szukamy dostawców ekologicznej żywności, na krem polecany przez znaną blogerkę na Instagramie lub naturalne serum, po użyciu którego cera przyjaciółki wygląda promieniście jesteśmy w stanie wydać sporą kwotę. Przywiązujemy uwagę do pielęgnacji i zdrowia skóry, włosów, natomiast nasze miejsca intymne traktujemy po macoszemu, bez uważności.
Warto dzielić się wzajemnie wiedzą i doświadczeniem, mówić głośno o kobiecości, o produktach, które nie służą naszemu zdrowiu i o tych, które są całkowicie bezpieczne dla naszego organizmu. Codzienna higiena, miesiączka, intymność. Dziś poruszymy wszystkie tematy, które dotyczą każdej z nas i nie powinny nikogo krępować.
Zacznijmy od tego, że miejsca intymne wymagają specjalnej pielęgnacji. Powód? To inny obszar niż reszta ciała. Delikatna i silnie ukrwiona śluzówka jest podatna na mikrourazy i działanie czynników zewnętrznych, w tym obcisłej odzieży, syntetycznej bielizny, podrażniających detergentów w kosmetykach i wywołujących infekcje alergenów.
Płyny do higieny intymnej
Wiemy, jak ważna jest codzienna higiena okolic intymnych. Istotne jest jednak również to, co wybieramy do pielęgnacji. Niektóre dostępne na rynku kosmetyki mogą uczulać i podrażniać. Szkodliwe mogą okazać się składniki zapachowe, barwniki, niektóre konserwanty, a także silne substancje myjące (tzw. powierzchniowo czynne). Powodują one podrażnienie, przekrwienie śluzówki i jej rozpulchnienie – wówczas łatwo o infekcje intymne i zachwianie równowagi flory bakteryjnej. Konsekwencją mogą być upławy, świąd, pieczenie, stany zapalne i inne poważne problemy.
Wyświetl ten post na Instagramie.
Jakie kosmetyki wybrać, żeby uniknąć nieprzyjemnych sytuacji? Najlepiej naturalne, bez zapachów i barwników, które niestety są najsilniejszymi alergenami i są źle tolerowane przez okolice intymne. Najlepiej czytać skład – im krótszy tym lepszy! Do codziennej higieny należy wybierać delikatne płyny i środki utrzymujące odpowiednie pH okolic intymnych (pH 3,5) dbające o korzystne kwaśne środowisko zapewniające barierę obronną przed patogenami – bakteriami i grzybami. Warto też kierować się certyfikatami. W Polsce dostępne są już naturalne, delikatne, prawdziwie hipoalergiczne płyny do higieny intymnej, niektóre nawet mogą pochwalić się certyfikatem międzynarodowej organizacji AllergyCertified.
Podpaski, tampony, wkładki
Wiecie już, jakie kosmetyki wybrać, ale co z artykułami do higieny intymnej, jak podpaski, wkładki, tampony? Tu problem jest dużo większy. Chcemy sprawdzić z czego wytworzone są te produkty? Niestety okazuje się, że nie mamy czego i gdzie sprawdzać, gdyż producenci nie podają składu! Jak to możliwe? Ustawodawca nie narzuca takiego obowiązku, Nie ma zatem prawnego obowiązku podawania składów na opakowaniach. Producenci koncerny zasłaniają się prawem dotyczącym wyrobów medycznych i tajemnicą produkcyjną. Brak jest również specyficznych regulacji dotyczących stosowania substancji chemicznych przy wytwarzaniu podpasek i tamponów.
Wydawać by się mogło, że produkty higieniczne są sterylne i naturalne. Niestety to nieprawda. Reklama obiecuje nam, że najnowszy model podpasek wchłania dziesięciokrotnie więcej płynu, niż waga produktu! Czym zatem są nasączone, aby absorbować takie duże ilości wydzieliny? Konwencjonalne podpaski i tampony wytwarza się głównie z mieszanki celulozy drzewnej i bawełny nasączonej chemicznymi pochłaniaczami (pochodnymi ropy naftowej, takimi jak Paraffinum Liquidum czy silikon) dla zwiększenia wchłanialności, natomiast dla uzyskania białego koloru, najczęściej wybielane są ! – za pomocą chloru!
Wybieraj mądrze
Podobnie więc jak w przypadku środków do codziennej pielęgnacji tu także warto wybierać produkty, które nie kłócą się z naturą. Te bez ulepszaczy, barwników, substancji zapachowych i zbędnej chemii. Najlepiej sięgać po produkty ze stuprocentowej oczyszczonej bawełny, koniecznie niebielonej chlorem! Dlaczego? W reakcji wybielania chlorem wydzielają się dioksyny oskarżane o rakotwórczość. Z tej sytuacji jest wyjście. Naturalny sposób wybielania za pomocą nadtlenku wodoru jest bezpieczny i dopuszczalny w produkcji ekologicznych, kobiecych produktów do higieny w czasie miesiączki. Dla organizmu obojętne nie pozostają również pestycydy i herbicydy stosowane na uprawach bawełny. Substancje te w kontakcie z delikatną błoną śluzową okolic intymnych natychmiast przenikają bezpośrednio do krwiobiegu. Tu wiadomość z ostatniej chwili, w USA pojawiły się na półkach tampony wiodącej światowej marki z opisem „niebielone chlorem”, zatem wszystkie pozostałe tego producenta są właśnie chlorem wybielane….
Szukajmy możliwie najbardziej naturalnych, nieperfumowanych, niebarwionych i bez syntetycznych pochłaniaczy wilgoci. Wybierajmy te z podanym składem i analizujmy go. Najbezpieczniej jest wybierać podpaski i tampony certyfikowane, stworzone w 100 procentach z bawełny, najlepiej organicznej, wybielane w naturalny sposób. Na szczęście na rynku nie brakuje już produktów, które otrzymały stosowne certyfikaty potwierdzające wysoką jakość i bezpieczeństwo. Można je znaleźć nawet w popularnych drogeriach.
ZOBACZ: Tampon tamponowi nierówny
Kubeczek menstruacyjny
Być może teraz Was zaskoczę – bo o tym rozwiązaniu nie wszyscy wiedzą. To świetna, wygodna i ekologiczna alternatywa dla podpasek i tamponów. Mam na myśli kubeczek menstruacyjny. To wspaniałe rozwiązanie dla osób dbających o zmniejszenie ilości odpadów. Nie trzeba być mistrzem matematycznym, by wiedzieć, że to rozwiązanie bardzo ekonomiczne. Prawidłowo użytkowany posłuży bowiem nawet dziesięć lat. Kubeczek menstruacyjny może pozostawać w ciele kobiecym nawet do 12 godzin. Przez tak długi czas ma bezpośredni kontakt z błoną śluzową. Ogromnie ważne jest zatem, aby wybierać produkt wykonany z bezpiecznego dla zdrowia tworzywa. Najlepiej z certyfikowanego silikonu medycznego, oczywiście niebarwionego, gdyż barwniki są silnymi alergenami.
Lauren Wasser
Lauren Wasser, modelce z Los Angeles, w konsekwencji zespołu wstrząsu toksycznego wywołanego przez tampon amputowano obie nogi. Mimo niepełnosprawności, Lauren jest aktywna jako modelka i działaczka, promuje i walczy o bezpieczny skład produktów do higieny intymnej. Tak samo, jak składy żywności i kosmetyków, mamy prawo znać skład produktów aplikowanych w nasze najintymniejsze i wrażliwe miejsca. Modelka ma nadzieję, że jej historia wpłynie na świadomość kobiet i na działania koncernów. Zdaniem wielu naukowców tampony wykonane z naturalnej bawełny, bez składników syntetycznych, niwelują ryzyko takich zakażeń. „Wybierając tampony wykonane z bawełny organicznej ryzyko wystąpienia TSS spada niemal do zera” – twierdzi dr Philip M. Tierno, profesor mikrobiologii i patologii w NYU School of Medicine.
Zdrowie to podstawa
Podsumowując. Ważne, aby dbać o to, co jemy i o aktywność fizyczną. Ale równie ważne jest też to, jakie środki lądują w naszych koszykach na zakupach w aptekach i drogeriach i w rezultacie w naszej łazience. Problem nawracających infekcji intymnych potrafi pogorszyć jakość życia i może mieć wpływ na poważne dolegliwości. Higiena intymna jest szalenie ważna, bo odbić się może nawet na naszej płodności!
„Stosowanie środków do higieny, które będą osłabiały czy niwelowały naszą barierę immunologiczną, sprzyja niewątpliwie infekcjom, a te, nieleczone, mogą w konsekwencji skutkować nawet problemami z zajściem w ciążę. Dlatego tak ważne jest dbanie o właściwą higienę intymną – mówi dr ginekolog-położnik Ewa Kurowska.
Zmiana na lepsze
Wiele kobiet po zmianie produktów do higieny intymnej na naturalne, bawełniane, wolne od alergenów, zauważa zdecydowaną poprawę samopoczucia i znaczne zmniejszenie lub całkowitą eliminację dolegliwości menstruacyjnych. Organizm nie musząc zmagać się ze szkodliwymi substancjami, zdecydowanie łagodniej radzi sobie z menstruacją.
Wiadomości z mediów społecznościowych, forum internetowego (pisownia oryginalna):
„Dotychczas ekologiczne produkty były dla mnie ważne, ale tylko te spożywcze i kosmetyki do twarzy i ciała. Tampony nie miały dla mnie znaczenia, w końcu od lat używam jednej, wiodącej marki i jestem zadowolona, to po co to zmieniać? Cierpię na endometriozę i 2 dni każdego miesiąca były dla mnie udręką – ból nie do zniesienia, zawroty głowy, nudności, a nawet omdlenia. Taki los, myślałam. Pewnego dnia kupiłam ekologiczne tampony z czystej bawełny, ze składem podanym na opakowaniu. Pomyślałam, to z czego są moje dotychczasowe tampony?! Takiej informacji w długiej ulotce nie znalazłam. Spróbowałam tych nowych i co się okazało? Zawroty głowy, nudności i ten potworny ból nie pojawiły się. Ale jak to? Przecież mam endometriozę, takie objawy przy miesiączce są normalne… A jednak nie. Dla pewności postanowiłam jeszcze raz sprawdzić od lat używanej marki. Wszystkie objawy wróciły. Wniosek? Moje tampony na pewno nie są zdrowe, a może wręcz mnie trują! Teraz wiem, że nie tylko ekologiczne jedzenie jest ważne, nie to, co nakładam na skórę, ale trzeba zadbać o każdą sferę życia.”
Wyświetl ten post na Instagramie.
Używacie tamponów, podpasek, a może kubeczków menstruacyjnych? Każdy wybór jest dobry! Ważne jednak jest to, by wybierać produkty bezpieczne dla zdrowia. Producenci często ukrywają jednak prawdę o tego typu produktach. Dlaczego? Nie ma obowiązku podawania dokładnego składu kobiecych niezbędników, o których mowa w tym artykule. Oczywiście na prośbę konsumentki – marka ma obowiązek udzielić szczegółowych odpowiedzi. Ale ile z nas o to faktycznie pyta? W dzisiejszym tekście przytoczymy kilka odpowiedzi Magdaleny Szymanowskiej z jednego z wywiadów, w którym poruszono właśnie ten ważny temat. (więcej…)
Wpływ odżywiania i stylu życia na zdrowie jest dla nas dziś oczywisty. Co natomiast z kosmetykami i innymi produktami codziennego użytku? Czy jesteśmy pewni, że kremy, balsamy i oliwki, które kupujemy dla siebie i naszych dzieci naprawdę są bezpieczne?
Używamy je każdego dnia…
Wiele dostępnych na rynku produktów, również tych przeznaczonych dla najmłodszych dzieci, zawiera niebezpieczne składniki, jak: konserwanty, środki zapachowe i barwniki, które mogą wywoływać alergię na całe życie. Niektóre kosmetyki zawierają nawet substancje mogące powodować zmiany hormonalne, zaburzenia rozwoju lub nawet nowotwory. Ustalone ich dopuszczalne stężenie jest oznaczone dla jednego produktu. Policzmy, ilu dziś użyliśmy? Kilkudziesięciu? I używamy je każdego dnia…
Zobacz też: Korzystaj ze słońca z rozwagą
Lista niebezpiecznych składników jest długa, a odszyfrowanie etykiet jest karkołomnym zadaniem. Ufamy zatem marketingowym obietnicom. Producenci natomiast wykorzystując lukę prawną, używają określeń na etykietach: „naturalny”, „hipoalergiczny”, „sensitive”, „przebadany dermatologicznie, rekomendowany przez.”. Prawo bowiem nie określa, jakie wymagania powinien spełniać produkt, na którym umieszczone są hasła sugerujące bezpieczeństwo dla zdrowia. A w składzie często roi się od alergenów i innych niebezpiecznych substancji. Znajdziemy je wszędzie, nawet w specjalnych kosmetykach i detergentach dla małych dzieci, a nawet w pieluszkach, chusteczkach nawilżanych do oczyszczania skóry dziecka i zabawkach!
Zapachy najsilniejszymi alergenami
Jak podaje Komitet SCCS, zapachy są najsilniejszymi alergenami kontaktowymi, a kosmetyki, jako produkty używane codziennie, są jedną z najczęstszych przyczyn alergii. *
W kontekście ryzyka wystąpienia alergii – zapach, głównie w produktach dla dzieci – nie jest zdecydowanie ich zaletą! Europejska lista wymienia 26 niebezpiecznych substancji stosowanych w kosmetykach (znajdziemy ją w Rozporządzeniu Ministra Zdrowia z dnia 30.03.2005 r.) zobowiązując producentów do podawania ich pełnej nazwy na etykiecie. Składniki zapachowe spoza tej listy widnieją w spisie składników jako „fragrance” lub „parfum”, nie mamy więc o nich dokładnych informacji.
Alergia kontaktowa epidemią naszych czasów
Polskie Towarzystwo Alergologiczne alarmuje, że alergia to dziś poważny problem kliniczny. Co kilka lat następuje podwojenie liczby chorych, obecnie cierpi na nią przynajmniej połowa dorosłych Polaków. Jeśli chodzi o dzieci, wskaźniki są jeszcze wyższe. Jedną z najczęstszych reakcji alergicznych jest alergia kontaktowa, następująca po kontakcie skóry z uczulającą substancją. Objawy, często mylone z infekcją, to: nieżyt nosa, zapale-nie spojówek, łzawienie, trudności w oddychaniu, ucisk w klatce piersiowej, ale także: świąd, wysypki i bąble skórne, ból głowy, nudności, nasilenie astmy, w skrajnych przypadkach nawet wstrząs anafilaktyczny i zgon. Prof. Krzysztof Buczyłko, alergolog, założyciel Centrum Alergologii w Łodzi, podkreśla, że alergia przybrała rozmiar epidemii.
-Jest problemem częstszym, niż się powszechnie sądzi i poważniejszym, niż się wydaje. Część przypadków pozostaje nierozpoznana, gdyż często lekarze nie dzielą reakcji na natychmiastową i późną, gdy objawy pojawiają się dopiero po wielu godzinach, a nawet dniach od ekspozycji na alergen. W przypadku zdiagnozowania alergii kontaktowej, należy konsekwentnie unikać szkodliwej substancji we wszystkich jej źródłach i zachować opakowanie „sprawcy” do spotkania ze specjalistą. – mówi Profesor (Newsweek Zdrowie 08.2016) **
Według ekspertów PTA, niewiedza o własnym problemie alergicznym lub nieprzestrzeganie zaleceń bezwzględnej eliminacji alergenów może prowadzić do rozwoju powikłań takich jak: ciężka postać choroby alergicznej, u dzieci – zahamowanie wzrostu i rozwoju, wstrząs anafilaktyczny. Każdy kontakt z alergenem pogłębia alergię. Lekarze ostrzegają przed niebezpiecznymi substancjami zapachowymi przede wszystkim rodziców, kobiety w ciąży i matki karmiące.
Alergia na zapachy jeśli raz się objawi, będzie towarzyszyć do końca życia
Ta alergia może trwać w stanie utajonym, aż do kolejnej ekspozycji na dany alergen. Może wystąpić u każdego i w każdym momencie życia, nie jest uwarunkowana genetycznie, dlatego wiele zależy od nas samych! Im częściej jesteśmy narażeni na działanie substancji uczulających tym większe ryzyko wystąpienia reakcji – ostrzega Ewa Daniél, duńska toksykolog z międzynaro-dowej Organizacji Allergy Cerified. Już noworodki raczymy wachlarzem alergenów, kupując pachnące mydła i oliwki. A czyż nie najpiękniejszy jest naturalny zapach małego dziecka? Skóra, to największy organ wchłaniający, a skóra dziecka jest wyjątkowo delikatna. Jeśli maluch nabawi się alergii na substancję zawartą w „naturalnym i bezpiecznym” kremie pozostanie alergikiem do końca życia… My dorośli mamy wybór, nasze dziecko nie.
Sprawdź: Jak przetrwać w czasach kwarantanny?
Profilaktyka alergii kontaktowych – wybierajmy produkty certyfikowane, organiczne i bezzapachowe!
Najlepszą profilaktyką jest unikanie niebezpiecznych składników. Dla ułatwienia wyboru powstały międzynarodowe certyfikaty. Dlatego warto wybierać wiarygodne certyfikacje rzetelnych organizacji, jak Ecocert (potwierdza, że kosmetyk jest organiczny) lub stowarzyszenia AllergyCertified i Astma-AllergiDanmark (certyfikacje gwarantujące skład wolny od znanych alergenów). Zanim produkt otrzyma certyfikację, każdy jego składnik przechodzi rygorystyczną kontrolę nie tylko dermatologiczną, alergologiczną, ale również toksykologów.
Najbezpieczniejsze kosmetyki dla dzieci to takie, które są pochodzenia organicznego (mają certyfikat) i są jednocześnie wolne od substancji zapachowych i barwników – silnych alergenów. Takich kosmetyków mogą używać nawet najwięksi wrażliwcy, są bezpieczne dla dzieci od pierwszych dni życia, przy AZS oraz dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Sprawdzajmy skład kosmetyków oraz zaufajmy certyfikacji. Wybierajmy dla dzieci produkty certyfikowane, organiczne i bezzapachowe!
* Źróło: Scientific Committee on Consumer Safety SCCS , OPINION On Fragrance allergens in cosmetic products, The SCCS adopted this opinion at its 15th plenary meeting of 26-27 June 2012, page 7-8
** Prof.dr hab. n.med.Krzysztof Buczyłko, Newsweek Zdrowie, nr 08.2016
Możesz osiągnąć sukces zawodowy. Możesz mieć piękny i wygodny dom. Do tego najnowszy samochód, spędzać wakacje w pięknych, egzotycznych miejscach i mieć wspaniałe dzieci, ale jeśli nie doświadczasz na co dzień bliskości, miłości, przyjemnego seksu tracisz coś niezwykle istotnego, być może czujesz, że czegoś Ci brakuje. Aby poczuć pełnię szczęścia większość z nas potrzebuje intymności, przyjemności i dobrego seksu. Na przeszkodzie często staje rutyna, nadmiar obowiązków, brak akceptacji swojego ciała. Towarzyszy nam deficyt uważności na swoje potrzeby i pragnienia, a także problemy intymne takie jak podrażnienia lub infekcje.
Letnia pora nie oznacza wakacji dla skóry. Wręcz przeciwnie, ostre słońce jest szczególnie groźne. Dlatego latem nie powinniśmy obchodzić się bez kosmetyków – nawet jeśli na co dzień ich nie używamy. Kremy i balsamy ochronne z filtrami UV, to obowiązkowy element dbania o swoje zdrowie. Jak w przypadku każdego innego kosmetyku, produkty ochraniające przed słońcem dzielą się na lepsze i gorsze. Podpowiadamy na co zwrócić uwagę przy wyborze kremu z filtrem. Powiemy także kilka słów o tym, czy kosmetyk może obejść się bez jakichkolwiek dodatkowych składników.
(więcej…)
Jesteśmy rodzinną, polską marką i odpowiadamy na Wasze pielęgnacyjne potrzeby. Wśród nich jesienią apelowaliście o naturalne balsamy do ust. I oto są! Stworzyliśmy trzy odżywcze pomadki, które uwiodą Was zapachem i składem. (więcej…)
Tajemniczy blask księżyca czasem utrudnia ci zaśnięcie albo doprowadza do wybuchu niechcianych emocji… Ale okazuje się twoim sprzymierzeńcem np. w odchudzaniu. Sprawdź, dlaczego warto żyć w zgodzie z jego rytmem. (więcej…)